Die neuen PFA-Trainerinnen und Trainer

Am Freitag wars so weit. Fast alle von uns haben als Dipl. Fitness- und Personal TrainerIn oder Dipl. Gesundheits- und Personal TrainerIn abgeschlossen. Grund genung mal zu feiern...

"Diplomfeier" - Freitag, 20.9.2013

 

Schon aufregend die Stimmung vor der Übergabe. Kate vom Holmes Place ist dabei, denn sie informiert im Anschluß gleich über Jobchancen.

 

Worte von Akademieleiter Mike Mayrbrugger, denn unsere Ausbildung bietet die Grundlage für eine Reihe an Möglichkeiten.

 

Gutscheine gabs von Mike und das Geld für unser Zuspätkommen war eine gute Investition ;-)

Der" Sparschuh" von mir, der strengen Kassierin ;-), die immer Unterstützung hatte, wenns was einzusammeln gab!

So sehen wir aus, doch das fehlen 3 Leute: Thomas, Laura und Johannes. Sowie Christine, die anfangs dabei war...

Unser Hobby ist unser Beruf!

Was hier nicht stimmt? Ich hab noch kein Diplom, denn da sind noch Prüfungen ausständig. Heute starte ich mit dem Muskeltraining, dazu gibts nächste Woche den ersten Bericht. Starten tu ich mit meinem Lieblingsthema: 6 Pack. Da gehts heute ins Level 3 mit Personal PFA-Trainer Karim. Die perfekte Kombination für den Start.
Was aus der Gruppe wird und was mit den anderen ist, die am Foto fehlen? Das werd ich mal checken ;-)... Wie wir weiter gefeiert haben? Fabelhaft und geheim ;-)

Das letzte Wochenende?

Für fast alle von uns war es das letze gemeinsame Kurswochenende. Am 20.September ist Diplomübergabe. Ein wichtiges Detail kam inhaltlich dazu: Kettenreaktionen in unserem Körper...

"Baustelle Körper", Samstag, 14.09.2013

Physiotherapuetin und Osteopathin, Beatrix Baumgartner gab Unterricht aus der Praxis: Funktionelles Reha-Training stand am Programm.

Wir haben es in der Hand rechtzeitig mit Prävention am Körper zu arbeiten. Mit Druck lässt sich viel erreichen - das löst echte Kettenreaktionen aus und was es dabei mit den Faszien auf sich hat, will auch ich noch erfahren...









Für mich wars nur ein Kurzbesuch, weil ich einen Freund beim Wiener Fotomarathon  unterstützte. Für die anderen gings am Nachmittag weiter zur Praxis ins Studio. Bei mir heisst es diesen Termin nochmal wiederholen und auch das Mountainbiken, dass für den Sonntag am Plan stand, denn da war was für die|checkeria zu tun.

Der Fotomarathon am Samstag war jedenfalls sportlich, denn Bodyparts war das Thema. Zwei der Modelle, PFA-Trainer Karim und PFA-Trainerin Tery waren dabei und weil sie nach 12 Stunden noch nicht genung hatten, zeigten die beiden mal was sie so können - just cool!!








Für mich gehts noch weiter, denn ausgelernt habe ich noch nicht. Jetzt mal planen wann ich was gut unterbringe. Schade, weil ich am Freitag noch kein Diplom bekomme, dafür kann ich noch ein bisschen in den anderen Kursen schnuppern und mir die Muskeln noch mal im Detail anschauen. Jedenfalls nicht das letzte Wochenende... :-)

Der 656 Muskel -Test

Praxiswochenende für alle die die Ausbildung Gesundheits- und PersonaltrainerIn gewählt haben. Je mehr wir kennen, desto größer die Auswahl sich später zu vertiefen. Tiefe Muskulatur war jedenfalls Thema bei M.A.N.D.U....

"We do M.A.N.D.U." - Freitag, 6.9.2013

Toni Klein, Sportwissenschafter und Geschäftsführer von M.A.N.D.U.

Im Trockentraining bereitet er uns auf das vor was kommt: Elektronische Muskelstimulation (EMS).

Richtig ausgeführte Übungen am ganzen Körper, ermöglichen mit minimalem Zeitaufwand sofort spürbare Ergebnisse. 656 Muskeln werden bis in die Tiefe gekräftigt, gestärkt und gestrafft, verspricht das Training.

Körperformung, der Rückenstabilisation und Aktivierung der Fettverbrennung. Das lässt sich auch Akademieleiter Mike Mayrbrugger nicht entgehen - auch weil die Prüfungsergebnisse noch Thema waren...

Nur wenige Meter vom Ausbildungsort ist eines der Studios.

Für Eininge von uns ist EMS-Trainings nichts Neues, für andere echt das erste mal.

Als Lena hier für ihr Training vorbereitet wurde hatte ich meines Grad hinter mir.

Auch Basti spürte die Anspannung bis in die Tiefe.

Dann waren Lisa und Anja am Start.

Die anderen schon voll im Einsatz, denn wir durften selbst die Funktion des Coach übernehmen.

Patrick lies es sich auch nicht entgehen. Erfahrungssammlung in der Praxis - unbezahlbar.









Ich spür das Training noch heute und bin gespannt was die anderen berichten. Wirklich nicht zu unterschätzen dieses EMS-Training. Für eine Fotosstory probierte ichs als Erste aus. Die Fotos kommen dann im laufe der Woche auf der Facebookseite der PFA - personal Fitness academy, samt meinen persönlichen Trainingserfahrungen ;-)
45 Muskeln standen zur Prüfung an, wenns darum geht was wir mit Kundinnen und Kunden trainieren können. Die nehm ich mir jetzt alle Einzeln noch mal vor. Gemixt mit Praxis und Sportverletzungen - da muss ich noch mal antreten. Gut so, denn als Trainerin will ichs wirklich beherrschen. Das braucht Zeit und Übung, eine wichtige Erkenntnis. Pilates/Rücken Fit, Yoga und Qi-Gong, dass waren Praxisstunden am Samstag und Sonntag. Die mache ich an einem anderen Wochenende nach. Fein, denn der Kurs ermöglicht flexible Lösungen, wenns beruflich nicht anders geht.
656 Muskeln - glaub ich sofort, denn etwa 328 melden noch heute, dass ich am Freitag M.A.N.D.U. trainierte und danach boxen war ...

Der Anfang vom Ende

Verletzungsrisiko? Alte Gebrechen... Individuelles Leistungsniveu. Nur einige wichtige Punkte, wenn wir mit Menschen arbeiten. Darum ist die Prüfung auch hart. Wir bekommen Fachinhalte und Erfahrungen aus der Trainingspraxis geliefert, studieren müssen wir selbst und Trainingserfahrung nimmt uns keiner ab.

"All Inklusive zum Kreuzbandriss" - Freitag, 30.08.2013

Die dritte Verletzung im Kurs, Leute bleibt gesund! - Kurskollege Christoph ist auch verletzt.

Akademieleiter Mike checkt noch organisatorisches für die anstehende Abschlußprüfung mit uns ab, dann ist der Physiotherapeut dran.

Alexander Baillou kennt die Praxis. Gerade im Skiurlaub ist das Verletzungsrisiko hoch. Untrainierte, manchmal restalkoholisierte Menschen schmeissen sich den Abhang hinunter, dann ist der Kreuzbandriss für Vorporgrammiert.

Anschauliche Darstellung auf dem Traingsmodell, versehen mit Inhalten, die uns in der Praxis das Richtige Handeln ermöglichen.

Step by Step ist der Trainingsweg, auch in der reha, doch dort gilt ein Spezialprogramm. Teamwork ist gefragt, wenns drum geht Menschen opimal zu betreuen.

Anschaulich so ein Kniegelenk. Ein Schaniergelenk, übrigens  das Größte im menschlichen Körper.

Am liebsten hätt ich solche Modelle selbst daheim fürs Weiterlernen...

Ein echt guter Sitzpolster, wenns drum geht mobil und stark zu bleiben...

Wir sind für Bewegung gemacht, auch wenn wir verletzt sind braucht der Körper sie, auch wenn das gehirn uns manchmal verleitet faul zu sein.

Das sieht nach einem Bandscheibenvorfall aus, oder?

Loaded sind wir jedenfalls für die Prüfung und die Praxis.











Mein Gehirn ankurbeln hab ich beim Boxtraining abends erledigt, dass hat für mich einen echten Trainingswert - nicht nur für die zu erledigenden Trainingseinheiten im Rahmen der Ausbildung.

"Der essentiele Test - Teil II" - Samstag, 31.08.2013

Indivuduelle Prüfungunterlagen, denn manche müssen was vom Teil I wiederholen...

Motiviert ist die Klasse mit klasse!

Wer kommt heute voran und holt das Diplom im September?

Gerüstet sind alle auf ihre Weise.

Marius, meine Studienkollege, der mich auf die eichtigen Dinge hingewiesen hat, als ich eine Stunde verabsäumte.

Hab ich alle Empfehlungen aufgenommen und genung gelernt?












Nach rund 1,5 war ich sprichwörtlich fertig, denn ich hatte zu wenig gelernt und diese Woche den Schlaf ein bisschen verpasst. Eine gute Trainerin achtet auch auf ihre regenerationszeiten, dass musste ich lernen. Ganz praktisch.

Unsere Prüfer.

Die Prüfungstruppe.








Der Rest bleibt einstweilen Top secret ;-)
So viel ist klar, ich denke bei mir wirds einRestart, aber nur für die Prüfung.

"Ich geh jetzt mal am Strich" - Sonntag, 01.09.2013

 

Mag. Gottfried Kürmer. Ein echter Expetre in Sachen Fortbewegung, auch wenn der "Ofen" aus ist.

Hand aufs Herz, für wen ist Laufen denn wirklich geeignet.

Vielleicht tun uns allen die "Krücken" echt gut.

Sie trainieren den Trizepts und den ganzen Körper...

Wir testen die ehemaligen Langlaufstecken...

Nordic Walking hat eine Geschichte...

Auf in die Praxis.- Wir testen ob wir überhaupt fürs Laufen gemacht sind. Oft hilft es sich linear auf einer Linie schnell, doch gehend zu bewegen, bevor das Durchstarten möglich ist.









Toller Unterricht, noch dazu mein Lieblingsthema: Fortbewegung.Im Anschluß gabs für uns Training im Prater. Ich bin überrascht, dass mit das Nordic Walken echt Spaß macht. Das bau ich jetzt in mein Laufprogramm ein und gehe am Strich, so wie ich das gelernt habe ;-)
Ein neues Programm hab ich mir auch für das Latein zusammengestellt. Ich habe einen Weg gefunden, Anatomie und Praxis für mich so zu verknüpfen, dass ich echte Erfahrung mitbringe. Mein Diplom, werd ich mir erst 2014 holen. Fortsetzung folgt...